재채기 한 번에 깜짝 놀라셨나요? 요실금, 감추지 말고 관리하세요.

안녕하세요. 부안군의 소식과 유용한 정보를 전하는 방송단 기자 이정희입니다. 우리나라 성인 여성의 40%가 경험하는데 많은 분이 부끄럽다는 생각에 치료를 미루고 일상생활의 불편함을 애써 감수하는 질환이 있습니다. 바로 요실금입니다.

요실금, 왜 생기고 어떤 종류가 있을까요?

요실금은 기침하거나 웃을 때, 계단을 오르내릴 때 소변이 새는 ‘복압 요실금’과 갑자기 소변이 급해서 참지 못하는 ‘절박요실금’이 대표적입니다. 주로 노화, 출산, 폐경, 비만 등으로 인해 발생하며, 단순히 소변이 새는 문제를 넘어 외출을 두렵게 만들고 마음의 병인 우울감을 불러오기도 합니다. 하지만 세계보건기구(WHO)에서도 관리를 권고할 만큼 충분히 개선할 수 있는 질환입니다.

부안군 보건소의 든든한 치료비 지원

현재 부안군 보건소에서는 경제적 어려움으로 치료를 망설이는 60세 이상 저소득층 어르신(기초생활수급자,차상위계층 등) 을 위해 요실금 검사비, 약제비, 물리치료비, 그리고 수술비 등 급여 항목의 본인부담금을 연간 최대 100만원 한도 내에서 실비 지원합니다. 상황에 따라 최대 200만원까지지원 받을 수 있으니 꼭 확인해 보세요.

일상에서 실천하는 예방법 : 케겔 운동

요실금 예방의 핵심은 ‘골반저근 강화 운동(케겔 운동)’입니다. 소변을 참을 때처럼 근육을 5~10초간 수축했다 이완하는 과정을 반복해 보세요. 더불어 카페인 음료나 맵고 짠 음식을 줄이고 적정 체중을 유지하는 것도 큰 도움이 됩니다.

요실금은 부끄러운 일이 아닙니다. 적절한 관리와 치료를 통해 다시 활기찬 일상을 회복하시길 바랍니다.

방송단 이정희 기자