뇌 속 하수구를 시원하게! 치매 막는 ‘3분 오감 만족 체조’

안녕하세요. 부안군의 소식과 유용한 정보를 전하는 방송단 기자 이정희입니다.

나이가 들면서 자꾸만 무언가를 깜빡할 때면 ‘혹시 치매가 아닐까?’하는 걱정이 불쑥 찾아오곤 합니다. 우리 뇌 속에는 노폐물을 배출하는 일종의 ‘하수구’가 있는데요.

이 하수구가 막혀 노폐물이 쌓이면 뇌세포가 손상되고 인지 기능이 떨어지게 됩니다

이를 시원하게 뚫어줄 수 있는 아주 간단한 방법이 있다고 해서 카드 뉴스로 한 번 만들어 보았습니다.

(파일첨부 참조)

  아침에 일어나 몸을 깨우면서 한 번, 잠들기 한 시간 전 마무리 스트레칭으로 한 번, 하루 두 번만 천천히 가볍게 시작해 보세요.

바른 자세로 반복하는 것이 중요합니다.

우리 부안군 어르신들 모두 맑은 정신과 건강한 몸으로 기분 좋은 하루 보내세요.

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